先日、テレビを観ていると、前都知事の石原慎太郎のスクワットをしている映像がでていました。

なんでも、ロングブレススクワットで健康回復されたそうです。

「ロングブレス??」と、個人的には全く存じていませんでしたが、一世を風靡したダイエット法。

ただ、ダイエットだけではなく、インナーマッスルを鍛え、肩こりや腰痛を直したりと良い事ずくめのようです。

また、ロングブレスの肝となのが「丹田呼吸法」。

その起源は2500年程前にお釈迦様が悟りを開いた時に展開されたと言われているそうで驚きです。

社訓として「健体康心で社会貢献」を掲げてもいますので、「ロングブレス」と「丹田呼吸法」にとても興味を持ちました。

そこで、私事で恐縮ですが、この場を借りましてロングブレス」と「丹田呼吸法」を長期にわたり実践していくことを宣言します。

今のところ、肩こりや腰痛といった悩みはないのですが、何がしかの効果が出てきましたらご報告したいと思っています。